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          農產品配送:適合夏季喝的粥南瓜綠豆湯的做法

          發布時間:2019-06-21 17:31 來源:上海滬鑫餐飲 編輯:admin 瀏覽次數:288

            幾天前30多度,這幾天10多天,在這樣一個城市里,它已經習慣了,熱完冷,冷完熱,四季如夏和冬。幸運的是,這些年已經習慣了周末后的四季過多,混合旅行的習慣現在已經得到了適當的培養。然而,我仍然更重視飲食部分。這不是,最近開始變輕了,改變了大魚和大肉的習慣,逐漸開始點菜,生湯也開始組織起來。在初夏煮一鍋綠豆湯,涼快喝!

            現在天氣又變熱了,孩子們開始吃冰淇淋,她最喜歡的食物就是這樣一種綠色的心情。所以她問我媽媽是不是該喝綠豆湯了。我想也是。天氣很熱,中午去接她,準備一碗綠豆湯還是很不錯的。

            [南瓜綠豆湯]

            主要成份:南瓜綠豆

            具體辦法:

            1、選擇綠豆,清洗后,用清水浸泡30分鐘。把南瓜削皮,切成塊備用。

            2、綠豆浸泡后,用冷水倒入鍋中。就我個人而言,我喜歡多放點水,因為我們的綠豆湯是第一個喝的。哈哈。

            3、放入綠豆,煮25分鐘,然后倒入南瓜。南瓜用少量的鹽加入鍋中,這是為了提高南瓜的甜度。繼續煮15分鐘,加入冰糖和調料,然后再從鍋里出來!

            綠豆南瓜湯,夏天湯。綠豆具有清熱解暑的功效,南瓜含有豐富的維生素A,湯中營養豐富,清熱除火。把綠豆浸泡,煮熟,直到它們更簡單、更熟為止。涼水煮綠豆,綠豆顏色不會變紅。南瓜和老南瓜味道更好。南瓜加少量鹽會更甜。所以煮熟的綠豆湯,比外面更好,一次喝一大碗,對緩解夏天有點用處。綠豆還具有清熱解暑的功效。夏天在高溫環境下工作的人會大量出汗,導致體內電解質平衡受損。食用綠豆湯能及時補充體內的水和無機鹽,對維持體內水、液、電解質的平衡有重要作用。同時,綠豆還能減少蛋白質的分化,豐富維持身體的肝腎。綠豆可以用來降低血脂,所以高脂血癥患者也可以用綠豆來調度。

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